Ich bin Dirk Rüdiger, Jahrgang 1967, begeisterter Dauerläufer, zertifizierter Lauftrainer.

Ich bin vor ein paar Jahren, zu Beginn des ersten Covid-Lockdowns zum Laufen gekommen. Später wollte ich das mit dem Laufen genauer wissen und habe einen Online-Laufkurs besucht, bei dem ich auch Moni kennenlernte. Wir tauschten uns über unsere Trainingseinheiten aus, über unser Körperempfinden beim Laufen und wie das Laufen sich auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Ein paar Jahre trainierten wir gemeinsam, nach den selben Plänen und überbrückten 600 km räumliche Distanz.

Wir, Moni und ich, wurden ein Paar und in uns reifte der Wunsch, unser Wissen an Menschen weiterzugeben, ihnen zu ermöglichen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und ein stärkeres „Ich kann das“-Gefühl zu spüren — auch in anderen Lebensbereichen.

Wir wurden Lauftrainerin und Lauftrainer und begründeten lauf-ruhig.de. Nach Monis Tod habe ich beschlossen, diesen eingeschlagenen Weg weiter zu gehen und viele Menschen, auch Dich, fürs Laufen und seine Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden zu begeistern.

Ich freue mich auf dich!